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カラダを変える期間の目安

こんにちは、KENTです。


実際にカラダが変わるまでどのくらいの期間がいるの?

とご質問を受けたのでこちらで書いて行きたいと思います。


BASEのトレーニングに

お越しいただける頻度にもよりますが



最低でも週2回のご利用であれば3カ月

週1回であれば半年程度の期間を見て頂いております。


これは、代謝を上げる筋肉の構成に

おおよそこれくらいの期間が必要だからです。



「健康を損なっても良いから

短期間で体重を落としたい」

ということであれば方法はあります。


これは食事制限や水分・塩分制限によって

脂肪および生活に必要な筋肉までも落とす方法。


ただこの方法、

我々にとってもお客様にとっても良いことは少ないので

オススメはしていません。



BASEではカロリーを燃やしてくれる

「筋肉」にスポットライトを当て、


基礎代謝を上げることにより

食べても食べても脂肪を燃やす体に変えて行く方法を採用しています。



お客様の体型をどう変えて

どう維持するかに重点を置いておりますので


夏の間だけでなく、


一年を通して

ましてや人生を通して理想の体型で過ごして行きましょう。






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