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モチベーションを上げる!

こんばんは。久住 です。


ダイエットやトレーニングを続けていると、

どうしてもモチベーションを維持するのが大変だったりします。



目標を立てても

いつの間にか忘れてしまって惰性で続けていたり


仕事で疲れて、ジムに行く足が遠のく日は、

誰にでもあります。



そんな日に私がオススメしたいのは、映画を観る事です。



私はトレーニングに並ぶほど映画が好きで


幅広い価値観を得る為に、

毎日1本の映画(特に洋画)や海外ドラマを

観る事を習慣付けています。


観た映画は《Filmarks》というスマホアプリで

5点満点の点数と感想をセットで記錄し続けてもいます。



日曜夜のゆっくりして観たい映画、

泣きたい時に観る映画、

何も考えず観たい映画、


様々なシュチュエーションで、オススメの映画を答えられますが、



トレーニングのモチベーションを上げる為に

オススメしたい映画はこちらです。


《クリード〜チャンプを継ぐ男〜》



耳にされた事はないでしょうか??


では、ボクシングを題材にした

有名作「ロッキー」はご存知でしょうか?



劇中、筋肉隆々のシルベスター・スタローン演じる

主人公ロッキーが早朝トレーニング前に

生卵をジョッキで飲むシーン、


過去私も真似した事があります。。。





話を戻しますが、『クリード』はロッキーの正式な


続編映画です。



紹介文には、こうあります。


『主人公は、ロッキーの宿敵とされたアポロ・クリードの息子、アドニス・クリード。


ボクシングで様々な伝説を残した父のアポロだが、彼が亡くなった後に生まれたアドニスは父の偉業を知らない上に、父との思い出も無かった。

しかし、アドニス・クリードには伝説のボクサー、アポロの遺伝子があった。』




時は流れ、選手からトレーナーとなったロッキーのもとで

青年アドニスがボクサーとして成長する映画で、


目標に向かって突き進む主人公の想いが、

画面越しにヒシヒシ伝わり


汗の匂いすら伝わりそうな迫力です。


ロッキーを観ていなくとも観る価値はある映画と言えます!



今年の年度末には、続編も公開される予定なので

今から楽しみで仕方ないです。




体を変えたいときに、

目標をしっかり定めるか定めないかで

結果は大きく異なってきます。


大きな目標と共に

できるだけ近い目標もまた立てましょう。


「3ヶ月でマイナス10キロ!」

「2ヶ月でウエスト周りマイナス5センチ!」

「2ヶ月で筋肉量大幅アップ!」


の前に


「まずは週2回運動の習慣を」

「ポテチをやめてみる」




やれば変わるしやらなければ変わらない。


夢を夢のままで終わらせるか、

今年こそ実現させるか



あなた次第です。



一緒に達成していきましょう。







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