こんばんは。久住です。
巷で流行中の炭水化物を摂らない
「糖質ゼロ」ダイエット
初めに申し上げますが
BASEでは一切オススメしておりません。
人間は太古の昔から炭水化物をエネルギーとして生きてきました。
炭水化物を抜く事により、
頭がボーッとする
何故かフラフラする。
パワーが出ない。
体感する異変だけでは無く
そこには多くの健康上の危険が隠れています。
尚且つ元の炭水化物を食べる生活に戻したら
確実にリバウンドします。
それでもどうしても糖質ゼロで痩せたい方は他のジムをお勧めします。
私がパーソナル指導をしていると、カウンセリングで
「でも炭水化物食べ無いんでしょ？無理だ〜」
パーソナルトレーニングの知名度が上がってから
多くの方がおっしゃる事ですが
食べます！
食べれます！！！
食べてください！！！！
なぜ食べても脂肪を減らせるのか？
秘密は摂取タイミング・炭水化物の種類・運動の種類の選び方・・・
この場で書ききれないほどです。
一人一人合う摂るべき量や、合うもの合わないものがあるので
細かなテクニックはカウンセリングにお越しの方に
直接お話させて頂きます。
炭水化物はダイエット・身体づくりの味方につけ、
「しっかり食べて、健康的に痩せる」
これがBASEの食事コンセプトです。
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