よくあるご質問

トレーニングはどんな事をしますか?


お一人お一人のレベルに合わせて行いますのでいきなり大変な事をするわけではありません。




食事制限をしますか?


食事制限はしません。 その代わり食べる食材はベターなものに変えてゆきます。 体型を変え、生涯を通し健康で過ごす為の食事を学んで頂きます。




体重を教えたくないのですが。


BASEでは体重よりも体型重視です。 体型の変化を感じて頂きますので体重の管理はご自身でされる方もいらっしゃいます。




女性ですが、筋トレしてムキムキになりたくないです。


ご安心ください。女性は筋肉を太く大きくする男性ホルモンが男性に比べ少ないです。 トレーニングをする事で、しなやかで女性らしい体つきになります。




どのくらいで結果が出るのでしょうか?


お越しいただける頻度や生活習慣により異なりますが 2ヶ月の方もいらっしゃれば1ヶ月で目標を達成される方もいらっしゃいます。 詳しくはカウンセリング時に現状をお伺いし、解決いたします。




カウンセリングは何をしますか?


現状の運動習慣や食生活をお伺いした上で、お体の悩みを解決いたします。 無理な勧誘は一切ございませんのでご安心してお越しください。




学生時代以来、運動をした事がないのですが大丈夫でしょうか?


ご安心ください。いきなり無理な運動はしません。 お一人お一人に適切なプログラムを作成し無理なく理想のお身体へ導きます。